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Categoría: Hábitos y emociones

hábitos saludables y manejo de emociones

Autoconocimiento

Autoconocimiento

Autoconocimiento Seguramente te has hecho alguna  pregunta existencial. ¿Quién soy? ¿Cuál es mi propósito en la vida? Nada sucede por casualidad, siempre hay una causa y un efecto. Algo dispara en tu interior la necesidad de conocerte. Una película que viste, una frase que leíste por ahí, una charla con amigos que te hizo pensar… o la simple reflexión solitaria contemplando un paisaje. Si llegaste a este punto, sin duda, es porque hay algo que te inquieta o despierta curiosidad,…

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Crisis existencial

Crisis existencial

Muchas veces la falta de nuevos proyectos o metas que te ilusionen lleva a una desmotivación. De repente todo se ha transformado en una rutina pesada y sin sentido. ¿HAS TENIDO UNA CRISIS EXISTENCIAL? ¿SENTIDO ESA SENSACIÓN DE VACÍO QUE TE ATRAPA Y TODO LO QUE SUCEDE EN TU VIDA SE HACE ABURRIDO? Una crisis existencial es ese estado donde te cuestionas las razones de tu propia existencia, es algo así como una crisis de identidad. ¿LE PASA A CUALQUIER PERSONA? La…

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Coherencia y resiliencia

Coherencia y resiliencia

Se llama coherencia al estado de máximo equilibrio a nivel fisiológico, mental, emocional y corporal,  todos funcionando armónicamente. Cuando estamos en sintonía coherente los inconvenientes o situaciones complejas que nos suceden parecen no afectarnos. Estamos en coherencia, un estado donde la mente, el cuerpo, las emociones y el corazón están trabajando juntos sincronizados; somos capaces de estar en control de la situación. Podemos mantener la calma y afrontar los retos sin sentirnos desbordados, estamos balanceados, sentimos que podemos fluir a…

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Meditación

Meditación

La meditación es considerada un método de entrenamiento para la mente y el corazón, es un camino espiritual al conocimiento de uno mismo, no desde el punto de vista de la fe o como una creencia en sí. No te da algo que no posees, te puede dar pautas. Desarrollas cualidades que tienes y descubres en ti. Es donde te puedes escuchar, serenar tu pensamiento, enfocarte y encontrarte. Escuchas lo que te pasa, lo que tú mismo te quieres decir,…

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